marzo 12, 2022

Cómo elegir el tapete para prácticar yoga

Por Asia Central

¿Es hora de comprar una nueva esterilla o tapetes para yoga? Déjanos ayudarte a elegir la correcta. No todas las esterillas son iguales, así que asegúrate de saber qué tipo es el adecuado para ti. Esta guía te ayudará a acotar las cualidades que buscas en una esterilla y te ofrecerá algunas sugerencias.

Siga estos 3 consejos a tener en cuenta:

Espesor

Una esterilla de yoga fina tiene un grosor de aproximadamente 1/16 de pulgada y es ideal para practicar posturas de equilibrio, ya que proporciona una fuerte conexión con el suelo. La desventaja de una esterilla delgada es que proporciona un apoyo menos acolchado para usted. Una esterilla de yoga de 1/4 de pulgada se considera gruesa y puede ser más ideal para el apoyo de la espalda durante el trabajo del núcleo, las inversiones y otras posturas que hacen que tus huesos se claven en el suelo. Si usted quisiera un medio feliz, vaya para la estera estándar del yoga etiquetada 3.3 milímetros o 1/8-pulgada de grueso.

Material

El material de una estera determinará la textura, el stickiness, el sponginess, y el eco-amistoso. La mayoría de las esteras del yoga se hacen del vinilo o del caucho. Las esterillas de vinilo duran mucho tiempo y pueden soportar muchas clases de yoga. Las esteras de goma tienen típicamente el yute y el algodón en ellos que los hacen más eco-amistoso pero menos esponjoso.

Textura

La textura de la esterilla controlará la cantidad de tracción que tiene. Si sudas mucho en la clase de yoga, una esterilla con agarre evitará que te resbales. Si la textura con baches te molesta, asegúrate de que la esterilla lisa tenga un mecanismo de control de la humedad.

Compra la esterilla de yoga adecuada.

Con estos consejos esperamos que hagas una buena elección y compres una esterilla de yoga que se adapte completamente a ti. No hay nada más frustrante que distraerse durante el yoga porque tu esterilla no se adapta completamente a ti. Pero lo contrario también es cierto, nada es mejor que practicar yoga sin distracciones externas.