marzo 16, 2022

¿Quiere comprar una esterilla de yoga?

Por Asia Central

El yoga proporciona diversos beneficios para la salud física, mental y el bienestar, y requiere una inversión mínima en equipamiento en comparación con otras formas de ejercicio.

Una esterilla de yoga es uno de los elementos esenciales más versátiles que hay que tener, sobre todo en estos tiempos difíciles en los que la previsibilidad de que los gimnasios abran o cierren es incalculable. Practicar en una esterilla de yoga permite realizar correctamente las diferentes posturas mientras se está seguro y libre de tensiones innecesarias como resbalar o experimentar dolor por un apoyo incómodo del cuerpo.

Tanto si eres un yogui empedernido como si estás a punto de embarcarte en tu viaje de fitness, una esterilla de yoga te ayudará a elevar tu rendimiento y a mantener a raya los dolores y las molestias. Pallav Bihani, fundador de Boldfit, comparte algunos consejos sobre cómo seleccionar la mejor esterilla de yoga para los entrenamientos en casa:

Espesor

En el mercado hay varias esterillas de yoga con distintos grosores. Hay que tener en cuenta la comodidad, la portabilidad y la seguridad antes de decidirse por unos pocos productos. Si te gusta el acolchado extra o estás comprando para personas mayores, opta por esterillas con 10-12 mm de grosor.

Mientras que si eres alguien a quien le gusta conectar con el suelo mientras te mueves de una asana a otra, entonces una esterilla de yoga con un grosor estándar de 6 mm es la ideal para ti. Optar por cualquier cosa por debajo del rango de grosor de 10-6 mm no te proporcionará los beneficios de estabilidad, comodidad y amortiguación que estás considerando.

Tamaño

El tamaño es uno de los factores más importantes al mirar hacia fuera para una estera del yoga. 6 pies por 2 pies es el tamaño estándar en el mercado, que es más que suficiente para realizar todas las asanas y ejercicios. Si eres alto o de gran estatura, debes optar por una esterilla más grande. Considere cuánto espacio y portabilidad se requiere también antes de fijar el tamaño de la estera del yoga. La portabilidad es un aspecto crucial de comprar una estera del yoga; comprar una estera grande del yoga que usted no puede llevar alrededor fácilmente derrota el propósito. En el lado del revés, comprar uno pequeño tendrá sus miembros que tocan la tierra.

Textura

La textura de los tapetes de yoga es absolutamente esencial para los movimientos apropiados. La superficie de la estera del yoga proporciona la tracción y previene resbalar; cada uno tiene diversas preferencias: algunos tienen gusto de sus esteras con la textura manufacturada, mientras que algunos prefieren una estera amortiguada lisa.

Pegajosidad

Esto puede ser un sorprender, pero la gente que realiza yoga regularmente sabe la importancia del stickiness en una estera. Una estera pegajosa del yoga evitará que usted resbale por todo el lugar y le ayudará a mantener su alineación mientras que usted se mueve a partir de una postura a otra, así como cuando usted sostiene asanas. Asegúrate de comprar una esterilla que ofrezca la cantidad justa de adherencia para ti.

Material

Por último, pero no por ello menos importante, ten en cuenta el material cuando planees comprar una esterilla de yoga para tus entrenamientos en casa. La mayoría de las esteras del yoga del presupuesto debajo de 100 euros se hacen del plástico reciclado tal como EVA o PVC, dejando un olor desagradable y pueden causar alergias de la piel. Aunque se trata de esterillas de yoga, no están optimizadas para el rendimiento a la hora de realizar una asana que pueda requerir que tu esterilla se agarre durante el movimiento.

Si el rendimiento es uno de los parámetros que te preocupan, entonces el material TPE es el complemento perfecto para ti. Las esterillas de yoga de TPE te proporcionan la confianza y la calidad necesarias para realizar tu ejercicio y duran años sin degradarse. Esta es la inversión ideal que puede hacer en su estado físico.

Si tarde, hay avances e innovaciones alrededor de las esteras del yoga del caucho así como del corcho, éstos son pricey, y carecen funcionamiento. Aunque son una bendición para el ambiente, estas esteras no proporcionan la explosión de su buck.